上海慈爱公益基金会“国学●十二段锦启蒙班”开班

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上海慈爱公益基金会“国学●十二段锦启蒙班”开班

时间:2016-07-27 13:28来源:未知作者:秩名点击: 次

2016年7月25日晚，由上海慈爱公益基金会主办，上海城隍庙慈爱功德会承办的手期国学十二段锦启蒙班在城隍庙正式开班了。基金会邀请上海城隍庙潘菊彬道长担任主教老师，首堂课共有14位学员参加。十二段锦由十二段动作组成，动静结合。其中，静功锻炼内容包括

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2016年7月25日晚，由上海慈爱公益基金会主办，上海城隍庙慈爱功德会承办的手期“国学•十二段锦启蒙班”在城隍庙正式开班了。基金会邀请上海城隍庙潘菊彬道长担任主教老师，首堂课共有14位学员参加。
十二段锦由十二段动作组成，动静结合。其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等，动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩。练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备。全套动作简单、明了，易学易练。适合不同年龄的人锻炼。长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，达到防病强身的作用。
十二段锦是道教养生功法，基金会开展“十二段锦启蒙班”，旨在弘扬优秀传统文化，推广道教养生功法，让社会大众进一步接触、了解中华传统养生理念。